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捌いてカンタン食べて美味しいタチウオ釣りのススメ 初心者も東京湾乗合船でエサ釣りeasy ルアマガ 9/8/18 南蛮漬けはこの後に南蛮酢の中に揚げたて熱々を投入してスライサーで玉ねぎを擦り入れます。 お好みで人参とピーマンの薄く切った千切りを入れても美味しいですよ。 《お勧め南蛮酢配合》 酢・・・0㏄ 水・・・100㏄ 醤油・・・大2 砂糖・・・大2 塩・・・小1 冷蔵庫で1日寝かせば美味しい南蛮漬けの出来上がり。 何回も言いますが私は2日置いた南蛮漬けが大好きです。 素揚げ太刀魚を三枚におろして出た骨を、骨まで食べるおすすめのレシピです。 骨せんべいというと揚げるのもが多いですが、このレシピはオーブンで焼くだけなのでとてもヘルシー。 しかもカルシウム満点なので、ダイエット中の女性や、カロリー制限している方にもおすすめです。 太刀魚を三枚におろして中骨が出たら、捨てずに骨せんべいでご賞味してみてください。 ＜材料＞ 太刀魚3～4匹 塩適 釣り 太刀魚 レシピ